打高尔夫球的好处是什么?

高尔夫运动,是一项植根于大自然又最亲近与爱护大自然的运动,这就让参与运动的人在大自然中得到心境最大的释放。同时高尔夫运动需要运动者极大的耐心,一场球3-4个小时,需要保持高度的注意力,并且动作节奏的连贯和一致。于是在体能方面尤其注重身体的协调性,稳定的节奏感,上肢力量和身体的柔韧...

象棋等级分科学吗?

相对来说,等级分还算是比较科学的。等级分源于欧洲,是衡量各类对弈类竞技水平的一套评价方法,也是当今比较公认的对被评估人员的对弈水平评定的权威方法。后来被广泛用于国际象棋、围棋、足球、篮球等运动。中国象棋于1982年开始实施了等级分制度。很多人认为等级分不够科学,因为很多处于等级分...

我每天下午跳半个小时有氧健身操,晚上跑步机跑一个小时,这样运动会不会长肌肉啊?

对男的来说,肌肉都没那么容易练出来,更别说女的了。只要运动完后记得拉伸就没问题!...